Góc Sức Khỏe
BÍ QUYẾT ĐẨY LÙI CƠN ĐAU ĐẦU MÙA NẮNG NÓNG
Đau đầu trong thời tiết nắng nóng của mùa hè là tình trạng phổ biến ở nhiều người, gây nhiều phiền toái cho cơ thể và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Mọi người hãy cùng Nhà thuốc Minh Tiến tìm hiểu bí quyết khắc phục tình trạng này nhé!
Trong những ngày hè nóng bức, bạn có thể sẽ thường xuyên gặp phải những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu, khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thoải mái.
👉Nguyên nhân dẫn đến đau đầu vào mùa hè là do cơ thể bạn bị mất nước và không bổ sung nước kịp thời, gây ra cảm giác đau đầu.
👉Bạn hãy xem xét các biện pháp dưới đây để đẩy lùi cơn đau đầu mùa nắng nóng nhé 💪:
- 🌟Bổ sung đủ nước : Hãy duy trì việc uống đủ nước trong ngày, và đặc biệt cần chú ý bổ sung nước sau khi hoạt động vận động nặng hoặc khi bạn tiết mồ hôi nhiều.
- 🌟Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Nắng không chỉ khiến làn da sạm màu, dễ kích ứng mà còn khiến tình trạng đau đầu dễ khởi phát hơn
- 🌟Sinh hoạt điều độ: Bạn hãy cân đối ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, bổ sung các loại rau củ chứa vitamin để tăng sức đề kháng, thanh nhiệt tạo điều kiện để cơ thể chống lại cái nóng của mùa hè
- 🌟Vận động điều độ: Khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, đuối sức hãy dừng tất cả hoạt động lại và nghỉ ngơi nhé.