Góc Sức Khỏe

Bổ sung sắt cho trẻ đúng cách

MẸ ĐÃ BIẾT CÁCH BỔ SUNG ĐỦ SẮT CHO TRẺ DƯỚI 6 TUỔI?

Sắt là một nguyên tố rất quan trọng đối với cơ thể người lớn và trẻ nhỏ, nhất là trẻ dưới 6 tuổi. Thiếu sắt có thể khiến trẻ không được phát triển toàn diện và nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu.Vậy làm cách nào để bổ sung sắt cho trẻ?

Trẻ cần bao nhiêu sắt để phát triển?

Ở 3 tháng đầu đời, trẻ thường có một lượng sắt dự trữ nhất định trong cơ thể vì thế, thời điểm này, mẹ không cần bổ sung sắt cho con. Tuy nhiên, càng lớn lên, cơ thể trẻ cần được tăng trưởng và phát triển bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng, trong đó có sắt. Và ở mỗi giai đoạn, nhu cầu sắt (mg/ngày) theo giá trị sinh học của khẩu phần khác nhau, nên lượng sắt cần hấp thu cũng thay đổi, cụ thể như sau:

  • Trẻ 9 tháng: Cần bổ sung khoảng 11 mg/ngày;
  • Trẻ 1 tuổi – 3 tuổi: Cần bổ sung khoảng 5.5mg/ngày;
  • Trẻ 5 tuổi: Cần bổ sung dưới 7mg/ngày;
  • Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: Cần bổ sung khoảng 8 mg;
  • Trẻ từ 14 đến 18 tuổi: Cần bổ sung khoảng 15 mg/ngày (bé gái) hoặc 11 mg/ngày (bé trai).

Bổ sung sắt cho bé trong bao lâu?

Bổ sung sắt cho trẻ cần hợp lý và đúng cách. Các bậc phụ huynh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh lạm dụng, mắc sai lầm khi bổ sung cho trẻ, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trẻ nhỏ.

Đối với những trường hợp đang được uống sữa công thức, trong đó có tăng cường bổ sung sắt thì rất có thể, con bạn đã được cung cấp chất sắt được khuyến nghị. Vì thế, mẹ cần chú ý về công thức, thành phần sữa.

Với những trường hợp nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ thì cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng và thời gian bổ sung sắt cho bé. Thông thường, đối với trẻ sinh đủ tháng thì cần bổ sung sắt khi trẻ được 4 tháng tuổi. Đối với trẻ sinh non, bé nên được bổ sung sắt khi được 2 tuần tuổi cho đến khi ăn dặm lúc 1 tuổi.

Bổ sung sắt cho trẻ qua thực phẩm

Mẹ có thể bổ sung sắt cho bé bằng việc bổ sung vào chế độ ăn của trẻ những loại thực phẩm sau:

  • Sắt trong thực phẩm động vật: Bao gồm một số loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu; một số loại hải sản như cá, tôm, cua,…; trứng và gan động vật,…
  • Sắt trong thực phẩm thực vật: Những loại rau màu xanh đậm thường có chứa nhiều sắt, chẳng hạn như rau muống, rau bó xôi,… Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể bổ sung sắt cho con bằng việc cho trẻ ăn các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt,… Ngoài ra, nên cho trẻ ăn một số loại hoa quả có chứa nhiều vitamin C như cam quýt, dâu tây,… để tăng cường hấp thu sắt.

Cho trẻ dùng sản phẩm bổ sung sắt

Ngoài cách bổ sung sắt bằng thực phẩm hàng ngày, cha mẹ cũng nên cho trẻ dùng thêm các sản phẩm sắt bổ sung để giúp trẻ hấp thu tốt hơn.

Sắt nước Fero Tiger – Bổ sung sắt, acid folic, hỗ trợ quá trình tạo máu của trẻ.

Thành phần chính gồm:

  • Ferric hydroxide polymaltose complex (tương đương 31,1mg sắt): Tham gia cấu tạo nên hồng cầu, làm giảm tình trạng da tái, niêm mạc nhợt, thỏ gắng sức khi thiếu sắt và tham gia tạo Hem. Cải thiện tình trạng thiếu máu nhược sắc, hồng cầu nhỏ.
  • FOS (Fructo oligosaccharide): Tăng cường hấp thu khoáng chất, chống táo bón.
  • Vitamin B1 (Thiamin Hydroclorid): Cải thiện tình trạng mệt mỏi, chán ăn khi bị thiếu vitamin.
  • Vitamin B6 (Pyridoxin Hydroclorid): Dùng để phòng và điều trị bệnh thiếu máu nguyên bào sắt.
  • Acid Folic (Vitamin B9): Có tác dụng chống thiếu máu, giảm tình trạng thiếu máu đa sắc, hồng cầu to, viêm miệng lưỡi, chậm phát triển thể chất và có thể có những rối loạn về tinh thần.
  • Vitamin B12 (Cyanocobalamin): Cải thiện chức năng của một số dạng acid folic cần thiết khác trong cơ thể, làm giảm hiện tượng bất thường huyết học. Dùng để điều trị các bệnh về máu như thiếu máu ác tính tự phát hoặc các bệnh do thiếu vitamin B12.

Sản phẩm giúp bổ sung sắt, acid folic cho cơ thể, hỗ trợ quá trình tạo máu, giúp giảm tình trạng thiếu máu do thiếu sắt cho trẻ từ 1 tuổi và người lớn.

Trả lời