TOP 6 THỨC UỐNG BUỔI SÁNG GIÚP CẢI THIỆN SỨC KHỎE BẠN HIỆU QUẢ

Cùng Nhà thuốc Minh Tiến tìm hiểu top 6 đồ uống bạn có thể bổ sung vào buổi sáng hàng ngày để vừa cấp nước sau một đêm ngủ dài vừa giúp thanh lọc cơ thể.

Nước mật ong

Sau khi trải qua một đêm ngủ, phần lớn nước trong cơ thể đã được hấp thu và bài tiết. Bạn nên uống 1 ít nước mật ong sẽ bổ sung lượng nước, tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể và đào thải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể, trong đó có gan.

Nước chanh

Nước chanh cho bạn nhiều loại vitamin, khoáng chất và năng lượng. Nó còn giúp làm dịu cơ bắp và khớp xương, giải độc cơ thể, điều hòa nhu động ruột và tăng cường tiêu hóa, làm sạch da và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, chúng ta không nên bỏ quá nhiều chanh sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Nước dừa

Trong nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là với các chất điện giải, nước dừa có thể giúp cân bằng cơ thể, nạp lại năng lượng và loại bỏ các chất độc, hại bên trong. Uống nước dừa khi bụng đói vào buổi sáng có lợi cho sức khỏe.

Nước ép rau củ

Nước ép rau củ tươi tự nhiên cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa và dinh dưỡng. Bạn nên chọn loại rau củ có hàm lượng sắt cao.

Trà gừng

Uống trà gừng vào buổi sáng có thể giảm tiêu chảy và triệu chứng khó chịu ở dạ dày, vì gừng có tính dược khá mạnh. Hơn nữa gừng giúp cơ thể giảm đau cơ, nhức mỏi. Uống trà gừng sau khi tập luyện buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe.

Nước ép lô hội

Lô hội có đặc tính kháng viêm giúp giảm viêm đường tiêu hóa, có lợi cho người bị hội chứng ruột kích thích. Nước ép lô hội chữa bệnh tiêu hóa kém, táo bón và thải độc cơ thể.

Hãy liên hệ ngay với Nhà thuốc Minh Tiến để được tư vấn chi tiết.