Góc Sức Khỏe

TUYỆT CHIÊU GIÚP TRẺ HẾT BIẾNG ĂN NGÀY HÈ

Mùa hè là thời điểm chứng biếng ăn “hoành hành” dữ dội nhất ở bé. Hãy cùng Nhà thuốc Minh Tiến tìm hiểu các giải pháp để bé ăn ngoan, chóng lớn trong mùa oi nóng sắp tới bạn nhé!
💥Mùa hè thời tiết oi nóng, nhiệt độ cao khiến bé ra nhiều mồ hôi gây mất nước vì vậy bé thích uống nhiều nước, nhất là nước lạnh hoặc ăn các đồ lạnh như kem. Điều này đều ảnh hưởng đến chế độ ăn uống bình thường của bé và gây nên chứng biếng ăn.
💥Mùa hè là mùa của dịch bệnh như tay chân miệng, sởi, sốt xuất huyết, hô hấp… Nếu bé biếng ăn, thiếu hụt dinh dưỡng sẽ khiến cơ thể càng thêm mệt mỏi và tăng nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, cha mẹ nên áp dụng một số phương pháp sau để bé luôn có hứng thú với bữa ăn trong ngày nóng bức:

1. Tạo môi trường ăn uống thoải mái:

  • Chọn không gian thoáng mát, sạch sẽ: Giúp bé dễ chịu, tập trung ăn uống.
  • Sử dụng dụng cụ ăn uống phù hợp: Kích thước, màu sắc, hình dạng bắt mắt thu hút bé.
  • Bật nhạc thiếu nhi vui tươi: Tạo bầu không khí vui vẻ, kích thích bé ăn ngon miệng.

3. Thay đổi thực đơn sáng tạo:

  • Chế biến món ăn đa dạng, đẹp mắt: Kích thích thị giác và vị giác của bé.
  • Cắt, trình bày thức ăn thành hình thù ngộ nghĩnh: Bé sẽ thích thú và tò mò hơn.
  • Kết hợp nhiều màu sắc: Món ăn nhiều màu sắc sẽ hấp dẫn bé hơn.
  • Thêm trái cây, rau củ vào món ăn: Bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết.
  • Chế biến thức ăn mềm, dễ tiêu hóa: Phù hợp với hệ tiêu hóa của bé trong mùa nóng.
  • Cho bé ăn nhiều bữa nhỏ: Chia nhỏ các bữa ăn giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng hơn.
  • Bổ sung nước đầy đủ: Nước lọc, nước trái cây, súp,… giúp bé bù nước và thanh nhiệt.
  • Khuyến khích bé tự ăn: Giúp bé rèn luyện tính tự lập và tạo cảm giác ngon miệng.

4. Kích thích bé vận động:

  • Cho bé chơi các trò chơi vận động ngoài trời: Giúp bé tiêu hao năng lượng, tăng cảm giác thèm ăn.
  • Dành thời gian cùng bé tập thể dục nhẹ nhàng: Giúp bé khỏe mạnh và ăn ngon miệng hơn.

5. Bổ sung vi chất dinh dưỡng:

  • Tham khảo ý kiến bác sĩ: Để được tư vấn bổ sung vi chất phù hợp với nhu cầu của bé.
  • Sử dụng thực phẩm chức năng: Bổ sung kẽm, lysine, taurine,… theo hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý:

  • Tránh ép bé ăn: Gây áp lực và phản tác dụng.
  • Khen ngợi khi bé ăn ngoan: Tạo động lực cho bé ăn uống tốt hơn.
  • Kiên nhẫn và tạo thói quen ăn uống lành mạnh: Giúp bé dần dần cải thiện tình trạng biếng ăn.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bé biếng ăn kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường về sức khỏe, cần đưa bé đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Hãy theo dõi Nhà thuốc Minh Tiến để không bỏ lỡ những thông tin sức khỏe hữu ích bạn nhé 💖

Trả lời